Горячая линия
Главная
О проекте
Материалы для скачивания
Чтобы жить долго
О проекте
Новости
ССЗ
Статьи
Что такое сердечно-сосудистые заболевания?
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний
Правила приема лекарств
Ваши права на льготное лечение
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Гипертония под контролем: как и зачем измерять артериальное давление
Чтобы сердце не болело: чем опасна артериальная гипертензия и как ее избежать
Инсульт — не приговор: как побороть болезнь и сохранить жизнь
Дела сердечные: можно ли защититься от инфаркта в наше беспокойное время
Атеросклероз
Статьи
Что такое атеросклероз
«Хороший» и «плохой» холестерин
Оптимальные значения холестерина
Сахарный диабет и атеросклероз
Измерение артериального давления
Регулярное посещение врача
Рекомендации по питанию
Рекомендации по образу жизни
Инфаркт
Статьи
Что такое инфаркт
Профилактика осложнений
Почему важно выполнять назначения врача
Ваши права на льготное лечение
Образ жизни после перенесенного события
Цели проведения операции на сердце
Права пациента
Статьи
Ваши права на льготное лечение
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Льготное лекарственное обеспечение
Льготные лекарства
Что делать, если Вам не выдали лекарства бесплатно
Видео
Что такое инфаркт миокарда?
Симптомы инфаркта миокарда
Что приводит к развитию инфаркта миокарда?
Как меняется образ жизни после инфаркта миокарда
Какие вопросы следует задавать врачу если случился инфаркт миокарда
Лекарственная терапия после инфаркта миокарда
"Я хорошо себя чувствую Может прекратить лечение?"
Как избежать повторного инфаркта миокарда
Как часто нужно посещать лечащего врача
Лечение после года от инфаркта миокарда
Что делать, если близкий человек перенес инфаркт
Диета: что можно и чего нельзя?
Как получить бесплатные лекарства
Бесплатные лекарства для москвичей
Принимайте назначенные врачом лекарства - чтобы жить долго
Сердечная недостаточность
Статьи
Что такое сердечная недостаточность
Симптомы сердечной недостаточности
Внимание! Опасные симптомы!
Что можете сделать Вы?
Изменения питания
Питьевой режим
Физическая активность
Сексуальная активность
Курение
Прием лекарств
Социальная активность
Путешествия
Прямые эфиры
Сердечно сосудистые заболевания и диабет
Все о холестерине
Соль и проблемы сердечно-сосудистых заболеваний. Как можно снизить артериальное давление без лекарств
Атеросклероз и гипертония
Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
Печень и сердце - игроки одной команды
Ещё...
Чтобы жить долго
Атеросклероз
Статьи
Рекомендации по питанию
Назад
Рекомендации по питанию
Что разрешается:
филе птицы (курицы, индейки) без кожи и жира;
телятина, мясо кролика, дичь;
рыба, особенно морская. В жирных сортах рыбы содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, что благотворно сказывается на состоянии сосудов;
кисломолочные продукты (кефир, творог, простокваша, йогурт). Также допускается употребление обезжиренного молока;
в неделю можно употреблять 1-2 яйца.
фрукты и овощи, кроме винограда и фиников
(их потребление ограничьте или вовсе – исключите);
крупы и макаронные изделия;
хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
травы и специи;
некрепкий чай и кофе.
Эти продукты нужно употреблять в ограниченном количестве:
растительное масло (предпочтительно оливковое);
мед. Если вы совсем не можете без сладостей, то их можно заменить медом;
постное мясо: говядина (без жира!), говяжий нежирный фарш, ветчина;
сыры с жирностью менее 30%;
соевый соус;
алкогольные напитки (предпочтительно немного, 1 бокал 120мл, красного сухого вина).
Нужно исключить из своего рациона следующие продукты:
мясо с видимым жиром, сливочное масло, сало;
маргарины;
паштеты (особенно печеночные), печень, мозги, почки;
наваристые мясные бульоны;
колбасные изделия, сосиски;
кожа птицы;
жареный картофель, чипсы;
жирные соусы, например майонез;
цельное молоко, жирные сыры, сливки, сгущенное молоко, жирная сметана, мороженное;
сладости и сдоба. В них содержатся легкие сахара, способствующие отложению жиров и существенно увеличивающие суточный каллораж.
Атеросклероз
Что такое атеросклероз
«Хороший» и «плохой» холестерин
Оптимальные значения холестерина
Сахарный диабет и атеросклероз
Измерение артериального давления
Регулярное посещение врача
Рекомендации по образу жизни
Подпишитесь, мы рассылаем только важные сообщения
Email
*
Подписаться
Назад